情緒界線出自於「情緒勒索」一書，是一種為了避免被情緒勒索而提前預防的方式，但這不僅是一種預防，而是平時就應該要有的態度，而且也是最基本的人際功課。
情緒界線指的是與人相處時必須以比較直接的方式把自己介紹給對方，讓對方知道自己的做人處事方式，而這種界線的劃定，意思就是在大家都不還熟的狀態下，自己喜歡什麼，不喜歡什麼很清楚的表達出來，即時一開始會稍微冒犯到別人，但也因為一開始就磨合了也解釋過，能讓對方很清楚的知道這個人的「界線」，這種在不熟的情況下毫無防備就把自己真實的自己讓大家知道，讓對方知道自己的真實內在，對於對方而言其實也才是一種尊敬的態度，其原因是在一開始不熟的狀態下，便主動攤在陽光下的勇氣，主動釋放出善意，一方面是自信的展現，一方面也是無所畏懼擁有歷練的表現。
看看很多講話驚為天人，口無遮攔的人為何大受歡迎，如小s，館長，因為在現代虛假的社會中，或許已經不流行帶著假面具的人人好的所謂「好人」但在暗中卻做小動作，跟這樣的人相處反而很累，反觀一開始就展現自己個性的人，其實更能讓人放鬆放下戒心。
不隱藏反而是可以讓對方認識真正的你，而自己是以真正不偽裝的自己與大家相處，而非用另一套（世俗）的樣子表現出來，然後又默默隱藏自己內心真正的想法，雖然情緒界線在亞洲以禮教為主的社會常常會被歸類為不懂事，比如剛進職場就是要幫忙買便當的淺規則，剛進娛樂圈就要先性交易等，只要不配合就是不懂事，用一種「哪有一進入新環境就不配合，入進隨俗都不懂嗎」，然而真相真的是這樣嗎？隱藏自己去配合長期下來真的比較好嗎？
若真的配合了，便會進入所謂的情緒「底線」，情緒底線的意思則是一開始與對方相處時常常隱忍不舒服直到觸碰到底線後終於受不了時才突然爆發出來，因為一開始沒有情緒「界線」的劃分，周遭的人不了解一直觸碰到對方的痛點，但又本持著算了沒關係忍一忍就過了的方式與人相處，試問這樣下去對自己好嗎，對於團隊大家真的希望妳這樣嗎？而你真的希望變成這樣的人在這樣的團體裡生活著嗎？相反的你是否因為不懂得表達自己（情緒界線），反而產生人際盲點，造成團隊裡的不定時炸彈，就像曹操問司馬懿：「你知道為何人的腳背比臉還要白嗎？」司馬懿回：「不知道」，曹操回：「因為它老藏著」，此意在說曹操知道司馬懿暗地裡反叛的心，提醒司馬懿不要不知道曹操其實心裡都有底，即使藏著不說，想暗地搞鬼，沒這麼容易，現代人都很聰明，不要再當一個「以為別人都看不出來，自以為隱藏很好耍小聰明的人」，相反的做一個坦蕩蕩的人，開大門走大路立場清晰的人反而也才能有清晰的受眾與粉絲，甚至與你志氣相投的人脈。
情緒「界線」並不單指心理與情緒上的部分，他也包含了外在的物質，像是外表與穿著，若是邋遢或是不在意外表，卻只相信有崇高品德就會獲得尊重的盲點，一開始便展現好的第一印象，透過打理好自己讓周遭的人了解該如何看待你，對方也能方便從你的狀態去做出對你合理與正確的評估，適當的展現物質價值像是房子與車子，有時並非炫富，只是合理的展現自己目前的狀態，當然那些打腫臉充胖子的人我們必須能夠分辨出來，畢竟大家沒有空研究你或是沒有好的眼光看出平凡的你可能是潛力股，但適當展現價值有時候能夠讓事情變得更如魚得水，直接穿過猜忌與衡量，甚至對於管理部署與交際都會有適當的加分，避免自己因為展現錯誤價值而造成還得處理界線問題，適當的整理自己的界線吧，不管是心理還是物質上，都是需要每經過一個階段階層就需要去打理更改的，才不會已經是大人的你卻還穿著童裝出門，勢必引起許多處理不完的誤會。
情緒底線或許是包容是美德，但會讓周遭的人無法認識真正的自己之外，也給了對方對你無限施壓欺負的權利，長期下來彼此便有了猜忌，相對的情緒界線可以在一開始時就讓大家了解自己，等於也很真誠的把真相與真心交出去，在雙方都了解的情況下，很自然的會有較深的情感交集，與人較和睦，也是自信的表現，試著學習情緒界線的藝術吧，情緒界線的表達能力是一門藝術能夠透過幽默方式在一開始時讓大家慢慢接受真實的你是一種能力，將磨合減到最低讓彼此融入，反觀情緒底線的人因為過度保護自己從一開始到現在就不曾相信過你，何談能有更深入的關係不是嗎！想要幹嘛就大聲說出來，不對的話會有人及時給你意見的，也才能成為更好的自己，所以別在用情緒底線把自己搞的壓力那麼大，拋棄過去的你，拋棄過去的假面具，試著開始相信別人，並且用心面對人群，從vol.1開始學習界線拿捏的藝術吧
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